燃脂運動半年不到，體重下降5kg，這樣是否健康？
男 | 26歲 2021-11-23 02:36:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我（身高176cm，26歲）減脂快半年，體重從68kg下降到62kg，整個人看上去比較瘦，有點憔悴顯老，但肚子上的贅肉依然存在，難以減去。我的訓(xùn)練方法，一開始是碳水循環(huán)（米飯和脂肪吃的很少，主要攝入蛋白質(zhì)）每天跑步40分鐘，到后來加入了少量的力量訓(xùn)練。我這種算不算體重掉很快？影響健康？謝謝！
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