青少年想長高需要吃鈣片嗎？

女 | 15歲 2021-11-22 23:26:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女15歲，身高158cm，想長高，需要特別吃些鈣片嗎？（平時(shí)不愛喝奶，偶爾吃點(diǎn)麥片；因?yàn)樵趯W(xué)校住宿，所以平時(shí)的午、晚餐也沒能特別吃些補(bǔ)鈣的食物）

曾經(jīng)的治療情況和效果：每天晚上10點(diǎn)會(huì)跑400多米，然后拉筋；早上的話會(huì)跑步或者跳遠(yuǎn)

想得到怎樣的幫助：需要吃鈣片嗎？如果要，吃些什么鈣片好？

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2021-11-22 23:28:11 我要投訴

青少年在生長發(fā)育期間吃一些鈣片是可以的，有一些青少年專用鈣片，最主要的還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)增加營養(yǎng)的，也就是說多吃水果蔬菜都有助于補(bǔ)充鈣的，而且也需要多曬太陽才有助于鈣的吸收

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