健康咨詢描述: 前幾天跟朋友約了去爬山,因?yàn)楹镁脹]鍛煉了,加上那天天氣特別熱,回來之后就感覺頭暈,沒力氣。男朋友下班回來帶我去小區(qū)門口的衛(wèi)生室檢查了一下,醫(yī)生說中暑了。給開了點(diǎn)藥,還叮囑說要適當(dāng)注意飲食。
想得到怎樣的幫助:中暑了在飲食方面要注意什么?
指導(dǎo)意見:
中暑后飲食要清淡,要吃容易消化的食物,補(bǔ)充必要的水分,鹽分,熱量,維生素和蛋白質(zhì)等。但是中暑后不要大量的飲水,每次不超過300毫升,并且不能吃太油膩的食物,吃油膩的食物過多可能會(huì)影響消化功能,不能吃大量的生冷瓜果,否則會(huì)引起腹痛腹瀉
中暑的患者在飲食上要注意,不能大量飲水,而應(yīng)該采用少量多次飲水的方法,忌食大量生冷的瓜果,因?yàn)橹惺畹娜似⑽柑撊酰绻罅窟M(jìn)食生冷過會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀,同時(shí)不能吃油膩的食物,以免增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良。
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