防止乳腺增生吃什么好

      指導(dǎo)意見：
      乳腺增生是女性常見的乳房疾病，發(fā)病率在臨床上非常高，想要預(yù)防乳腺增生，女性平時(shí)可以多吃低脂肪高纖維的食物，比如各種的新鮮蔬菜、瓜果、豆制品等，還可以吃含碘豐富的紫菜、海帶等。

      預(yù)防乳腺癌日常飲食上要注意，要吃辛辣刺激的食物不要吃含激素的食物，不要抽煙喝酒平時(shí)多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，提高免疫力。養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)不要熬夜，生活壓力大，工作壓力大，要懂得自我排遣。不要生悶氣，保持好的心情。