防止乳腺增生吃什么食物

      乳腺增生可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，乳腺增生患者飲食要清淡為主。保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。如果情緒不穩(wěn)定，會(huì)抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導(dǎo)致乳腺增生。

      如果想要預(yù)防乳腺增生，首先生活中要少吃激素類的食物，要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，多喝水，多休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力和血液循環(huán)，同時(shí)也要多喝水，多吃清淡的水果和蔬菜。