小暑時(shí)節(jié)可常吃生冷食物嗎？

      小暑時(shí)節(jié)不宜吃過多的生冷食物。可以吃一些清涼消暑的食物。過多的食用涼性食物會(huì)誘發(fā)或者是加重陽氣不足的癥狀，如手足不暖，腰膝酸冷等癥狀，夏季瓜果對(duì)維持人體內(nèi)酸堿不平衡有很好的作用，但是過量的食用會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易造成腹瀉等癥狀。

      建議在日常的生活當(dāng)中，盡量不要吃太多生冷刺激性的食物，生冷食物攝入過多的話，是有可能導(dǎo)致出現(xiàn)胃痛腹瀉等不適情況的，在日常的飲食當(dāng)中，一定要保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，合理攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜，才能保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡！