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怎么養(yǎng)成易瘦體質(zhì)？

女 | 18歲 2021-11-22 18:39:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我天生就是易胖體質(zhì)，從小我就特別羨慕那些吃的很多，卻怎么也不胖的易瘦體質(zhì)人。我平時(shí)吃飯吃的很少，我身邊的一個(gè)女同事就是易瘦體質(zhì)，她一餐相當(dāng)于我吃三餐的，可她就是不胖，她說這是她媽媽從小給她養(yǎng)成的易瘦體質(zhì)，我也要養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

想得到怎樣的幫助：怎么養(yǎng)成易瘦體質(zhì)？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:09:13 我要投訴

      天生是易胖體質(zhì)的話，想要變成易瘦體質(zhì)，主要靠鍛煉和飲食的控制。可以多運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步跳繩，騎自行車，俯臥撐，可以喝紅豆薏米祛濕茶，看看，有祛濕氣減肥的作用，少吃油炸食品和甜食。

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