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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-22 20:32:47 我要投訴
減肥期間如果管不住嘴，是沒有辦法減肥的，還是要有很好的毅力，平時合理控制飲食的攝入。多做一些有氧運動來進行減肥，每天多戶外運動，每天堅持運動的時間控制在40分鐘以上，多吃一些粗纖維的食物，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內科
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2021-11-22 19:40:35
減肥期間是一定要控制好自己的嘴巴的，要少食多餐，不要暴飲暴食，少吃辛辣油膩刺激性食物，多吃一些清淡的食物，如果實在很餓的話，可以吃一些燕麥，因為燕麥可以有很強的飽腹感，同時熱量還很低
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