健康咨詢描述: 生完孩子后總感覺身體不適,很容易頭暈,體重也下降了,每天都沒有食欲,吃飯也不香,因?yàn)橐o孩子喂奶所以睡眠不足。莫名的心理堵得慌,感覺壓力好大,去了醫(yī)院,查出是高血壓,120度左右,吃了藥。
想得到怎樣的幫助:可以降低血壓食物有哪些?
能夠輔助降壓的食物,有洋蔥,韭菜,芹菜,木耳,具有輔助降血壓的作用,但是作用是有限的,低壓如果是120,不能只靠這些食物來降血壓,需要用降壓藥物來調(diào)節(jié)。
高血壓主要是通過口服降壓的藥物來控制血壓,同時加強(qiáng)日常生活方式的管理,包括飲食,情緒,運(yùn)動,作息時間,體重等。多方面綜合治療,才能有利于血壓的控制。高血壓患者在飲食上要做到控制食鹽的攝入,低鹽低脂低膽固醇,多吃些蔬菜水果,例如芹菜,西蘭花,菠菜白菜,苦瓜等,進(jìn)食適量蛋白質(zhì)類食物,進(jìn)食適量雜糧。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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