攝入主食能減肥嗎

      如果你深入主持有一些控制的情況下，也能夠達到減肥的效果，所以說要及時的配合醫(yī)生進行觀察病情變化，注意各方面飲食習慣調理，有的時候一些主食肯定是有一定的影響，少吃一些油的食物都有助于恢復病情的。

      指導意見：
      不能減肥，但是減肥過程中可以吃主食，一般意義上的主食，主要是指碳水化合物，具體吃的方法如下：1.在每天的主食中，最好有一頓雜糧和粗糧。2.每天主食的量要控制好，不要隨意吃得過多。減肥過程中，每天的主食不超過半斤。3.在組織當中，五谷雜糧當中含有的膳食纖維豐富，含糖量也比精米精面要少。4.五谷雜糧食用以后，增加胃腸道的蠕動，可以減少食物在胃腸道的停留，有助于減少此類物質的吸收。5.在減肥的過程中。多吃五谷雜糧，少吃高脂、高油的食物，蛋糕、巧克力、餅干。增加一定的運動量，就容易達到減肥的效果。減肥并不是一點兒主食都不吃，如果不吃主食，吃的油脂過多，反而不利于減肥。