運(yùn)動減肥是一項長期的事情,持之以恒非常重要,如果堅持每天半小時運(yùn)動的話,相信會對減肥起到一個很好的效果。除運(yùn)動之外,飲食也要做控制,每天三餐要規(guī)律,吃七八分飽,少吃或者不吃高熱量低營養(yǎng)的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。
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