怎樣才能練出胸?。?/h1>
男 | 20歲 2021-11-22 10:36:38
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的身材一直屬于中等的，從小我就非常的羨慕那些肌肉非常強(qiáng)壯的人。所以我就一直在想辦法練我的胸肌，但是不管用什么方法都沒有明顯的效果，別人說是我用的方法不對(duì)，這讓我非常的苦惱，所以我想趕緊找到一種適合自己的方法。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能練出胸??？
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2022-11-18 15:56:13 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，可以做一些俯臥撐，臥位推拉啞鈴，平板支撐等鍛煉方法，來鍛煉胸肌，平時(shí)可以多打一些籃球運(yùn)動(dòng)。如果想系統(tǒng)鍛煉，可以到健身房讓健身教練指導(dǎo)練習(xí)。鍛煉要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才有效果。
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