怎么增加骨密度？
男 | 15歲 2021-11-22 09:20:52
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我兒子15歲了，同齡的孩子都是長的很高了，但是我兒子才1米4，一直都不長個，去醫(yī)院檢查過后根本沒什么毛病，醫(yī)生說想長高可以增加孩子的骨密度，這樣就能長高。
想得到怎樣的幫助：怎么增加骨密度？
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2021-11-22 10:04:39 我要投訴
這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意嗯適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，增強一些體質(zhì)飲食方面需要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等食物，另外可以適當(dāng)?shù)呐懿?，打籃球等等。
2021-11-22 09:25:31 我要投訴
每個人的生長階段是不一樣的，男孩的青春期就是從13~14歲開始到18~20歲左右，這個就是猛長的階段，也可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，只要給孩子堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，慢慢就會增高的，睡覺前一定要多喝牛奶補補鈣，合理的安排孩子作息的時間。
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