孕婦缺鈣怎么補

女 | 26歲 2021-11-22 08:34:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在懷孕5個月了，最近這段時間晚上睡覺的時候經(jīng)常感覺小腿肚子抽筋，還經(jīng)常失眠。去醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生說有點缺鈣了，建議補鈣，給開了一盒孕婦專門用的鈣片，可我還是很擔(dān)心。

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2021-11-22 16:41:16 我要投訴

懷孕過程中一般在孕中期是胎兒成骨的關(guān)鍵時期，這時候需要大量鈣質(zhì)，中國人的飲食習(xí)慣補充的鈣量是遠遠不夠的，所以要額外補鈣，孕期每天要增加一片鈣劑，600毫克左右！同時注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，富含鈣質(zhì)的食物

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