經(jīng)常吃核人仁有什么好處

      經(jīng)常吃核桃仁兒，可以潤腸通便，因為里面有大量的油脂，能夠幫助滋潤腸道，可預(yù)防便秘，核桃里面含有精氨酸，油酸，維生素等等能夠預(yù)防心腦血管疾病也可以幫助頭發(fā)變黑。

      適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰?，可以補充體內(nèi)所需的微量元素，有一定的補益腎氣的效果，對身體是有一定好處的，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨惖氖澄?，也要合理的攝入其他新鮮的水果蔬菜！

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常吃核桃桃仁的話對于身體健康是有一定的好處的，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，而且對于腦部的發(fā)育是有好處的，孕婦在懷孕期間的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，每?~2個就可以，不要吃太多。
      以上是對“經(jīng)常吃核人仁有什么好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！