老是出現(xiàn)便秘的情況應該在緩解??？
男 | 35歲 2021-11-21 18:35:26
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 這段時間我的飲食老是沒有規(guī)律，還來是吃上火的食物，我一上火就會出現(xiàn)便秘的情況，我已經(jīng)好幾天沒有排便了，有什么方法可以緩解。
想得到怎樣的幫助：老是出現(xiàn)便秘的情況應該在緩解??？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-21 18:42:17 我要投訴
指導意見：
老是出現(xiàn)便秘可能是平時運動少或不注意飲食上火，飲食不當引起的。需要吃粗纖維食物，香蕉、配合、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要加強體育鍛煉，不能吃辛辣食物和上火食物。
2021-11-21 18:57:22 我要投訴
上火、老是出現(xiàn)便秘，這種癥狀主要是平時的生活和飲食習慣不好導致的，一定要及時調(diào)整，按時按量吃飯，不要經(jīng)常吃些辛辣刺激性的食物，要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充膳食纖維和維生素，促進腸蠕動，保持大便通暢。早晨空腹喝杯蜂蜜水或者淡鹽水，能夠潤腸通便，及時排除體內(nèi)的毒素。還要避免熬夜緊張和焦慮，保持輕松愉快的心情。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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