晚上吃蜂蜜能減肥嗎

      晚上吃蜂蜜對(duì)于減肥是起不到什么效果的，蜂蜜的糖分還是比較高的，如果想要減肥，晚上盡量清淡飲食，不要吃高熱量，高脂肪的食物?？梢猿砸恍┚G色蔬菜。最關(guān)鍵的就是要多戶外運(yùn)動(dòng)參加體育鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      晚上喝蜂蜜水不會(huì)起到減肥的效果，反而會(huì)導(dǎo)致身體變得肥胖。
      蜂蜜水雖然具有養(yǎng)容美顏和消毒去菌的效果，但蜂蜜水中是會(huì)含有一定熱量的，尤其在晚上喝蜂蜜水時(shí)，就很容易導(dǎo)致人體內(nèi)熱量逐漸堆積，這些能量進(jìn)入體內(nèi)之后，就可以直接轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)于減肥的人幾乎沒(méi)有好處。還會(huì)造成人體發(fā)胖。而且蜂蜜水中含有大量的多糖，而且多糖的生糖指標(biāo)一般比較高，容易導(dǎo)致糖分在人體造成堆積，雖然能夠?yàn)槿梭w日?；顒?dòng)提供一些熱量，但還是會(huì)造成人體的發(fā)胖。而且夜間人體的各機(jī)能都處于休息的狀態(tài)，消化系統(tǒng)的消化速度還很緩慢，如果晚上食用過(guò)多的蜂蜜水，就會(huì)導(dǎo)致人體糖分的堆積，使蜂蜜水中的水分囤積在人體內(nèi)，就會(huì)造成人體在第二天醒來(lái)后出現(xiàn)身體的水腫。
      雖然蜂蜜水對(duì)人體有好處，但是晚上喝蜂蜜水是會(huì)造成人體發(fā)胖的。