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血虛怎么調(diào)理？

女 | 26歲 2021-11-21 09:39:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近一段時(shí)間月經(jīng)量很少,顏色很暗.經(jīng)期很短,頭發(fā)細(xì)軟，有些發(fā)黃,一直掉頭發(fā)比較厲害，手腳到冬天,四肢冰冷,夏天又似乎較熱.去醫(yī)院看醫(yī)生說是血虛，要調(diào)養(yǎng)。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:34:15 我要投訴

      血虛在中醫(yī)大多數(shù)是認(rèn)為氣血不足引起的，較為嚴(yán)重的血虛患者可以通過中草藥進(jìn)行調(diào)理，在飲食上可以多吃一些高蛋白，高鐵，高維生素的食物，保持身體營養(yǎng)均衡，再加上多運(yùn)動(dòng)能夠改善氣血不足的現(xiàn)象，平時(shí)可以吃一些補(bǔ)氣血的食物像菠菜，紅皮花生，黑木耳，雞肉，瘦豬肉等食物。

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