如何治療失眠

男 | 30歲 2021-11-20 20:19:43 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我這兩年來工作壓力比較大，經(jīng)常失眠。每天晚上早早就上床休息了，可是左翻右翻都還是睡不著。晚上大概睡5.6個鐘而已。白天中午又沒時間睡覺，導致整個人都是暈沉沉的。

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2021-11-21 09:41:38 我要投訴

失眠是多種原因造成的，建議找到具體的病因，然后對癥治療，明確病因是治療失眠的關鍵，治療上強調(diào)綜合的治療方法，通過睡眠衛(wèi)生教育和心理治療以及藥物治療，綜合性的治療是可以治愈的，平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。

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2021-11-22 07:23:01 我要投訴

看得出來最近睡眠是不太好的，而且它的起因有心理因素在里面，所以說對于這種失眠一般是可以到精神科心理科或者是睡眠醫(yī)學科心理治療的，常用的方法是用安眠類的藥物或者是安全類的中藥，結合心理治療的方法

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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