高血壓不能吃什么水果？
健康咨詢(xún)描述： 因?yàn)槲移綍r(shí)一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，所以，我的身體一直都還不錯(cuò)，但是最近休息的時(shí)候檢查出來(lái)我有一點(diǎn)高血壓，我平時(shí)自己都沒(méi)有感覺(jué)自己的身體有什么問(wèn)題，也不頭暈，頭痛什么的，但畢竟這個(gè)年齡了，還是想多注意一下，想了解一下，有了高血壓多什么水果好，想從飲食上調(diào)理一下自己的身體。
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其實(shí)高血壓沒(méi)有什么特殊的，就一定不能吃的水果我們主要主張的就是膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡，也不會(huì)說(shuō)特別推薦就只吃哪一種水果也不會(huì)這樣說(shuō)，你吃的越是豐富多彩一些多種多樣一些，那么相對(duì)來(lái)講，你的體內(nèi)就會(huì)不缺乏任何的營(yíng)養(yǎng)元素，不需要額外的去補(bǔ)充什么，所以說(shuō)呢，我們也不會(huì)固定的說(shuō)只讓你吃什么也沒(méi)有哪種水果就完全不能吃，但是一定要注意適量原則，不要吃得過(guò)多。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
高血壓在飲食上應(yīng)該多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果以及含鈣高的食物，比如芹菜、韭菜、西蘭花、蘋(píng)果、奶制品、豆制品等等。少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)籽、蛋黃以及戒煙戒酒，不要喝濃茶、咖啡等刺激性的食物。做好定期的復(fù)查，如果嚴(yán)重建議采取藥物治療。
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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
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