吃地瓜有什么營(yíng)養(yǎng)呢？

      地瓜富含膳食纖維，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素a以及維生素b群，地瓜中所含的黏蛋白是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物，能堅(jiān)持人體血管壁的彈性，避免動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)作，還含有豐富的膳食纖維，在腸道中不被吸收，吸水性好，可預(yù)防便秘和某些腸道疾病。

      你好，提供能量、潤(rùn)腸通便、生津止渴
      地瓜中含有大量的糖類，可以為機(jī)體提供能量，供機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育和活動(dòng)消耗。地瓜中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還可以增大糞便體積，有助于緩解大便干結(jié)、排便困難、消化不良等病癥。地瓜性涼，味甘，入胃經(jīng)和肺經(jīng)，具有清熱、生津、去胃火的功效，可以緩解胃熱引起的口渴、口臭等癥狀。