蚌式開(kāi)合如何保持骨盆不動(dòng)

      不知道您目前打算描述的是什么意思呢？按照您描述的這個(gè)情況文字，保持骨盆不動(dòng)的方式不容易，假如您在嚴(yán)格臥床休息的時(shí)候是可以的。希望您再次問(wèn)診請(qǐng)?jiān)敿?xì)敘述目前的病癥或者是檢查結(jié)果?？梢栽俅谓o您回答。

      蚌式開(kāi)合是很好的外旋動(dòng)作，可以幫助產(chǎn)婦關(guān)閉骨盆，緊實(shí)臀部肌肉，塑造臀部線條，可以有效緩解恥骨疼痛，預(yù)防腰痛，患者要保持骨盆不動(dòng)，側(cè)臥抬腿，腿微微抬起，每側(cè)20次4組，在日常生活中不要翹二郎腿，堅(jiān)持下去，對(duì)身體有很好的效果。