怎樣戒煙最有效最快？

      要想快速的戒煙的話，你必須得下決心。你要是不下決心的話，采取任何措施，都不能夠達到治療的目的的。平常你一定要轉(zhuǎn)移注意力，如果是口淡的話，你可以嗑點瓜子或者是嚼點口香糖之類的。

      戒煙的關鍵是自己要下定決心戒煙，首先是自己戒煙自己定一個戒煙時間，從這天起什么都不抽，也稱之為干戒，但是成功率不高。其次可考慮采取輔助治療，可以先想好什么時候容易吸煙，然后用其他的行為替代也可以和其他人組成一個小組，戒煙的時候互相鼓勵。