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懷孕的女人吃什么食物好？

女 | 26歲 2021-11-20 11:09:13 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我和老公特別喜歡孩子，一結(jié)婚就在努力的懷孕，終于半年后我懷孕了。家里人都特別的開心，我現(xiàn)在特別的難受，老是躺著床上，飯吃的也少，我想了解一下懷孕期間吃什么食物最好。

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懷孕初期，一般女性都會出現(xiàn)，不同現(xiàn)象的孕期反應(yīng)，嘔吐癥狀，這個一般是早期正常的現(xiàn)象，三個月以后就會好轉(zhuǎn)很多，孕期可以多吃一些瘦肉，鮮魚，雞蛋，雞肉，牛奶，豆制品，可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充機體所需要的微量元素和維生素

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2021-11-20 11:15:50 我要投訴

在懷孕初期，不需要補充太多的營養(yǎng)，因為早孕反應(yīng)吃東西只會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，按照自己的口味清淡飲食。中期以后吃點瘦肉，魚蝦補充營養(yǎng)，盡量少吃不好消化的刺激性大的食物。