吃金針菇能不能預(yù)防肥胖？

      預(yù)防肥胖，需要控制進(jìn)食量，還有飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃金針菇，蔬菜等含熱量碳水化物及脂肪少的食物，預(yù)防發(fā)生肥胖。平時(shí)還要注意加強(qiáng)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩油炸食物，少喝飲料，多喝白開水。

      吃金針菇可以起到預(yù)防肥胖的作用，日常飲食中吃一些金針菇可以降低血液膽固醇含量，預(yù)防肥胖的作用。但是金針菇不見，一次性吃的太多，吃太多有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食。