秋季吃水果重要嗎？

      秋季比較干燥，需要補(bǔ)充水分，人容易感到皮膚干燥，口干舌燥，咽喉腫痛，容易出現(xiàn)上火，多吃水果可有效改善這些癥狀，因?yàn)樗芯S生素，水分，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效避免，水分缺乏引起的，皮膚干燥口干舌燥咽喉腫

      秋季比較干燥，身體容易缺水，容易引起上火癥狀，所有補(bǔ)充水份，吃水果緩解干燥引起的便秘，口干，咽喉干癢，皮膚瘙癢等癥狀。吃水果就顯得尤為重要。秋季可以多吃梨，蘋果，橘子等水果。