睡覺(jué)之前喝蜂蜜水好嗎？

      你好，睡前是可以用蜂蜜水的，但不建議飲用濃蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水的好處很多，有如下三點(diǎn)原因：第一、潤(rùn)腸通便，有緩解便秘的癥狀，讓第二天晨起后排便順暢，有滋潤(rùn)腸道的作用。第二、睡前喝蜂蜜水，還可以有美白的效果。蜂蜜中富含維生素C、維生素E等多種維生素和微量元素，可起到滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚美白的作用。第三、睡前喝蜂蜜水，還可以有預(yù)防如晚間或晨起一過(guò)性低血糖的癥狀，對(duì)身體有所裨益。睡前不易飲用濃度過(guò)大的濃蜂蜜水，因濃蜂蜜水還有過(guò)多的糖分，尤其是單糖會(huì)增高血糖，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致肥胖。

      你好，睡覺(jué)之前是可以喝蜂蜜水的，但是有血糖增高或者是糖尿病的患者，不建議喝蜂蜜水，蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便，潤(rùn)燥止咳，解毒的功效，另外在沖泡蜂蜜水時(shí)要選擇溫水，防止破壞有效成分。