如何瘦腰瘦腿？
健康咨詢描述： 我到現(xiàn)在都還沒有找到男朋友，這和我體形的發(fā)胖是有一定的原因的，看著朋友們一個(gè)個(gè)都已經(jīng)找到了男朋友，我心里非常的羨慕。所以現(xiàn)在我也想開始瘦腰瘦腿，最后找到自己喜歡的另一半，可是我又不知道應(yīng)該怎么去做才好。
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減肥瘦腰腿首先需要控制飲食，低脂低碳水化合物低熱量飲食，清淡多樣化飲食，忌油膩油炸食品，忌暴飲暴食、零食及碳酸飲料，七成飽即可，尤其晚餐更要控制。其次要適量增加有氧運(yùn)動(dòng)量，快走慢跑、游泳、瑜伽、轉(zhuǎn)呼啦圈等。第三是忌熬夜，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。第四是長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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指導(dǎo)意見：
使瘦腰、瘦腿最快的方法，是通過脂肪抽吸的方法，在抽吸后就會(huì)看到很好的瘦身的效果。如果求美者買的是合適的彈力褲，在手術(shù)后可以墊一層厚厚的棉墊，以及包扎的敷料，穿上不會(huì)覺得有多緊，是非常好的瘦身效果。
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