長期手搖，現(xiàn)在就兩三分鐘

      考慮長期的不良生活習慣導致的腎虛的一種表現(xiàn)，中醫(yī)講腎主骨，主生殖。所以會出現(xiàn)腰膝酸軟、精神疲乏無力的情況。這個年紀一般不需要用藥物來治療，平時調(diào)節(jié)日常生活起居，戒掉不良生活習慣就可以。

      這個年齡有這個壞的習慣，是要立即改掉的，不然話對你的生長發(fā)育甚至身高都會有影響的，那么要加強營養(yǎng)，充分休息，可以適當吃些補腎的藥物，如金匱腎氣丸，麒麟丸。吃些牛羊肉蛋奶。