吃什么水果能長高？

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，其實沒有哪種食物能讓人長高的，但是保證營養(yǎng)充分和均衡有助于成長長高的，所以在這種情況下都要多吃多種多樣的水果，水果要營養(yǎng)成分，有碳水化合物，鉀鎂鈣等礦物質(zhì)維生素C胡蘿卜素等維生素，膳食纖維以及分離的物質(zhì)，但不包含人體所需的全部營養(yǎng)，身高，主要有遺傳因素來決定，但后天營養(yǎng)補充運動鍛煉也是很關(guān)鍵的。

      根據(jù)你的情況，多吃蔬菜水果，補充維生素對身體長高是有幫助的，平時可以多吃蘋果，雪梨，葡萄橘子要注意飲食均衡，補充蛋白質(zhì)豐富的食物也很重要，要適當?shù)綉敉鈺駮裉?，運動補充鈣片，注意飲食清淡，不要吃油炸冰凍的食物