膳食營(yíng)養(yǎng)平衡的意義是什么？

      均衡的營(yíng)養(yǎng)不僅能夠滿足人體的需要，而且對(duì)預(yù)防疾病增強(qiáng)抵抗力有一定的作用，維生素E，維生素C，胡蘿卜素，維生素B，鋅，硒，鈣，鎂等物質(zhì)可增強(qiáng)人體免疫細(xì)胞的數(shù)量，如果這些物質(zhì)缺乏的話，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)容易患病的現(xiàn)象。

      孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，新陳代謝較快，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較多，平時(shí)應(yīng)該合理喂養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)全面，不挑食，不偏食，攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)如肉蛋奶，適量食用水果蔬菜，補(bǔ)充維生素及微量元素，平時(shí)可增加戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量也可以增進(jìn)食欲，常曬太陽(yáng)，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良性貧血及佝僂病等。