我的心理困擾，自卑，不知所措
健康咨詢描述： 我從小生活在一個(gè)離異家庭，一直跟著父親生活，父親很古板，要求很多不讓我和男孩子交往，也不讓我有其他的社交活動(dòng)，而且要求嚴(yán)格，對我平常也不管教。后來我考上大學(xué)，我想進(jìn)行改變，便經(jīng)常幫助同宿舍的舍友，因?yàn)樽约旱南嗵幏椒ê托愿皴娜?，我懷著好意，卻被他們誤會(huì)，他們嘲諷我故意疏遠(yuǎn)我，我開始責(zé)怪自己，有時(shí)候恨自己。后來和室友還發(fā)生了爭吵，我便再也不想和她們說話，同時(shí)開始疏遠(yuǎn)同學(xué)。不知不覺，我發(fā)現(xiàn)我每次和別人接觸時(shí)，我便會(huì)臉紅，渾身發(fā)抖，感覺自己的內(nèi)心十分自卑，感覺所有人都不喜歡我，覺得我是怪物。
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病情分析：
從你的描述知道，你從小由于家庭環(huán)境的原因，使你出現(xiàn)了性格的改變，你出現(xiàn)的自卑的心理應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，不要考慮太多，每個(gè)人都有自己的做事風(fēng)格，不要太在意別人的看法，調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極向上的熱情面對生活，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題，可能是自己從小家庭環(huán)境影響有關(guān)，經(jīng)歷學(xué)校一些問題之后過度擔(dān)心緊張出現(xiàn)焦慮情緒。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，多主動(dòng)和同學(xué)家人之間進(jìn)行溝通交流，適應(yīng)新環(huán)境之后應(yīng)該可以有所改善，希望你應(yīng)該有自信心和勇氣，不要刻意去考慮太多問題，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，遇到事情勇敢去面對，學(xué)會(huì)放松自己就可以的。
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