怎樣睡覺對(duì)頸椎有好處呢？

      頸椎病患者是需要枕枕頭睡覺的。一般需要選擇軟硬高度合適的枕頭睡覺就可以。而且睡覺的時(shí)候要注意頸椎的保暖，避免受涼。平時(shí)不要長時(shí)間的低頭伏案工作?？梢宰鲆恍╊i椎操。進(jìn)行頸椎針灸，按摩，按摩，牽引等方法治療緩解癥狀。

      頸椎病的患者睡眠姿勢要選擇舒適的姿勢，另外枕頭的硬度和高度要適宜，不要過高，也不要過低。盡量不要趴著睡。如果枕頭過硬，會(huì)出現(xiàn)落枕的癥狀。局部不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。

      頸椎病可以選擇仰臥位，睡覺是枕頭不要太高，以10厘米左右最佳，可以緩解頸部肌肉疲勞，盡量避免長時(shí)間久坐，平時(shí)可以適當(dāng)對(duì)頸部，肩部進(jìn)行屈曲，旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
      以上是對(duì)“怎樣睡覺對(duì)頸椎有好處呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！