卵巢保養(yǎng)吃什么食物？有好的方法嗎？

      你好，卵巢保養(yǎng)建議平時盡量保證營養(yǎng)均衡，可以吃一些高維生素，高蛋白質(zhì)的食物，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，平時不要熬夜，要保證休息，一定要規(guī)律生活，要戒煙戒酒，要保證心情愉悅，緩解壓力，情緒穩(wěn)定，避免緊張焦慮也很重要。

      指導(dǎo)意見：
      如果身體健康沒有卵巢囊腫沒有炎癥的話，一般多吃一些堅(jiān)果類的食物，多吃點(diǎn)海鮮，豆制品以及烏雞等食物，能夠有效的補(bǔ)充天然的雌激素，孕激素，對保養(yǎng)卵巢有一定的輔助作用，并沒有特效的食物能夠治療卵巢疾病。