準媽媽孕婦晚餐吃什么好？

      妊娠期間盡量不要用藥，不要接觸有毒的物質(zhì)射線，戒煙戒酒，合理均衡的飲食，適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)，維生素，鈣，鐵及葉酸，對孩子的健康發(fā)育是有好處的，所以飲食上特別是晚上少量多餐，多吃容易消化的蔬菜水果最好。

      懷孕早期出現(xiàn)惡心，厭油膩，等癥狀屬于正常反應(yīng)，一般能持續(xù)到懷孕三個月左右，早孕反應(yīng)會逐漸減輕甚至消失。懷孕期間建議正常飲食就行，不用太增加營養(yǎng)，增加太多的話，胎兒體重偏大，還影響正常分娩。我的意見就是正常飲食，以前吃什么，現(xiàn)在就吃什么。