最快的減肥方法?誰知道應該怎么做?

      如果你懷孕了，生產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖屬于正?，F(xiàn)象，如果處于母乳喂養(yǎng)期間，建議您堅持母乳喂養(yǎng)，幫助子宮收縮恢復，而且對身材的恢復也有一定的好處，在日常生活中要注意少吃或者不吃高熱量，低營養(yǎng)的食物，規(guī)律三餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水可以加快新陳代謝，可以配合適量的運動，例如跳繩，跑步等，一般帶寶寶一歲或者一歲半左右，內(nèi)分泌趨于平衡后身材會逐漸恢復。

      女性生孩子后出現(xiàn)肥胖，不建議口服減肥的保健品或者偏方，最好選擇科學減肥的方法，平時注意控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮食物，采用跑步或者打羽毛球等運動鍛煉，而且需要持之以恒才能減肥成功