胸肌鍛煉有哪些？
男 | 23歲 2021-11-19 06:21:42
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我這個(gè)人平時(shí)非常的喜歡建身，因?yàn)槲矣X(jué)得只有有一身好的肌肉才能夠得到女孩的喜歡。我?guī)缀趺刻於既ソ∩矸浚墒俏覅s怎么都練不好我的胸肌，試了好多教練給我的方法都沒(méi)有什么太大的作用，這讓我非常的為難。
想得到怎樣的幫助：胸肌鍛煉有哪些？
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2021-11-19 06:54:47 我要投訴
鍛煉胸肌可以通過(guò)做俯臥撐，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等方法進(jìn)行鍛煉。建議鍛煉的過(guò)程中飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，少吃含脂肪高的食物。
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