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男士減肥最有效方法有哪些？

男 | 20歲 2021-11-18 22:24:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我這兩年因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，暴飲暴食，造成身體特別肥胖，活動(dòng)不方便，就想把身體上的肥肉都減下去，我就每天堅(jiān)持跑步，吃飯的時(shí)候盡量吃8分飽，這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，果然體重減下來不少。特別高興。

想得到怎樣的幫助：男士減肥最有效方法有哪些？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:21:23 我要投訴

      如果男士想減肥的情況下，那您最好的辦法就是您所說的這種堅(jiān)持一些鍛煉并且注意控制飲食量，這種減肥效果既安全又有效，所以說您將長期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣就不能夠造成反彈，如果你不控制飲食量，不能夠長期堅(jiān)持鍛煉，肯定是說減肥沒有效果，其他的一些減肥效果都不是特別好，而且如果用減肥藥副作用也比較大。

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