腹部瘦身減肥方法有哪些

      腹部瘦身減肥方法，有飲食方法以及運動方法，在飲食上要嚴格控制飲食，不能吃高熱量食物，最好每日三餐每餐主食不要超過100個，運動包括游泳騎自行車，對腹部減肥最好的運動是轉呼啦圈。
      

      指導意見：
      腹部減肥的方法也比較多，包括藥物方法，食療方法、針灸方法、瑜伽方法、運動方法，和現今比較流行的腹帶物理的方法，特別是對產后要及時使用腹帶進行物理收腹，這樣很受現代女性的青睞。產后常用的有紗布腹帶，普通腹帶以及有專業(yè)功能性的收腹帶都是很不錯的減肥的方法。首先要堅持腹部運動，帶脈是位于腰部最細的地方，也就是肌肉兩側與肚臍相平的水平位置。