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心腦血管疾病的預(yù)防注意什么？

男 | 56歲 2021-11-18 14:40:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近這一兩年，總是感覺(jué)頭暈暈的，睡眠不好，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，有時(shí)候還感覺(jué)心痛的難受，跟針刺似的，昨天突然發(fā)作，心絞痛，喘不上來(lái)氣，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是心腦血管病，需要住院觀察。

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對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防，平時(shí)應(yīng)該在飲食方面進(jìn)行改善，合理飲食，葷素搭配，適當(dāng)?shù)臄z入一些高蛋白高維生素的食物，減少油膩辛辣刺激性食品，避免高脂肪高膽固醇的食物，而且要戒煙戒酒，規(guī)律作息，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜勞累，多注意休息，在情緒上不要出現(xiàn)過(guò)大的波動(dòng)，保持心情舒暢，而且要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)將血壓血糖血脂控制在正常的水平，定期監(jiān)測(cè)血壓，血糖和血脂