經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以瘦身嗎?
健康咨詢描述： 我的體型稍微有一點(diǎn)發(fā)胖，可是我還是想減肥。我有不想通過(guò)少吃飯減肥，聽說(shuō)做運(yùn)動(dòng)減肥，不知道運(yùn)動(dòng)減肥效果好嗎？
想得到怎樣的幫助：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以瘦身嗎?
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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是可以瘦身的，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪、熱量的燃燒，會(huì)使體重下降，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、游泳等，同時(shí)要注意飲食，盡量吃低熱量、低脂肪的食物，避免食用巧克力、肥肉、蛋糕等。
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女性20歲，體型稍微發(fā)胖，目前想減肥，一般減肥最好選擇科學(xué)減肥的方法治療，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)身體會(huì)有一定的好處，但是最好結(jié)合控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，避免熬夜勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒才能減肥成功
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