日常的生活中應(yīng)該怎么去補(bǔ)腎？
健康咨詢描述： 我的腎不是太好，晚上會(huì)上幾次廁所，每天的晚上都會(huì)在同一時(shí)間就會(huì)上廁所的，而且睡覺時(shí)會(huì)好多夢(mèng)發(fā)，還有就是覺得我的腰老是出現(xiàn)痛的癥狀。
想得到怎樣的幫助：日常的生活中應(yīng)該怎么去補(bǔ)腎？
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根據(jù)描述，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診。通過(guò)檢查明確病因，是否是由于腎不好引起的，腎病不要盲目服用藥物治療。要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，常見的補(bǔ)腎食物有韭菜，黑芝麻，黑豆，黑米。羊肉，枸杞，山藥，桑葚等，這些食物都屬于補(bǔ)腎食物。
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平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。性生活要節(jié)制，飲食上面要多吃含有鐵和蛋白的食物。不要給自己太大的壓力。晚上可以用熱水泡腳，可以起到補(bǔ)腎的作用，也可以吃一些桑葚，山藥，枸杞，黑芝麻，核桃等食物?？梢云鸬窖a(bǔ)腎的效果。
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