韌帶損傷兩個月康復(fù)訓(xùn)練有點(diǎn)不適
男 | 19歲 2021-11-18 08:03:22
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 就是韌帶損傷兩個月了，然后醫(yī)生說是韌帶損傷腳踝那里的，然后一直沒有好，今天踢踢球康復(fù)訓(xùn)練韌帶有點(diǎn)酸脹痛那種酸痛，也沒有腫啥的不知道多久可以好
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2022-11-10 20:39:10 我要投訴
韌帶損傷兩個月，康復(fù)訓(xùn)練有點(diǎn)不適，這種情況考慮是因?yàn)榫植宽g帶還沒有完全恢復(fù)，由于長時(shí)間的制動休息固定再進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，局部會產(chǎn)生相應(yīng)的疼痛和腫脹的情況。建議積極的加強(qiáng)鍛煉，飲食上多吃含鈣高的食物，有助于病情恢復(fù)。
疾病百科| 韌帶損傷
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
運(yùn)動前要做好熱身活動，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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