頸椎病的自我治療體操怎么做？

      您這種情況可能是由于當時沒有積極的采取一些治療方式，導(dǎo)致有舊傷形成從而出現(xiàn)的疼痛，自己可以做一些頸部操，上下左右的搖動，還有就是適當?shù)陌茨︻i椎部位。平時要注意頸部的保暖，以免受涼。

      如果已經(jīng)出現(xiàn)頸椎間盤突出的問題，使用頸椎操的調(diào)理方式是沒有太大的意義的，只是可以起到保護的作用，也就是沒有頸椎病的時候，通過一些保健操可以改善，如果真正出現(xiàn)疾病的問題，還是要做針灸理療按摩的治療恢復(fù)。

      頸椎病一般是由于長時間低頭或者頸椎退變以后導(dǎo)致的，會引起頸部疼痛，活動受限制，一般平?？梢宰鲆恍╊i肩操鍛煉來改善頸椎，同時可以配合一些打羽毛球球，游泳，放風(fēng)箏等活動來改善頸椎曲度
      以上是對“頸椎病的自我治療體操怎么做？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！