頸椎病的自我治療方法和體操

保密 | 0個月 2021-01-29 08:50:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病的自我治療方法和體操

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2021-01-29 09:28:32 我要投訴

頸椎病可以在家里練習(xí)米字操，多參加游泳，放風(fēng)箏等運動鍛煉頸部肌肉。平時要少看手機電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，加強頸部功能鍛煉。

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2021-01-29 09:31:37 我要投訴

頸椎病的自我療法，適當(dāng)?shù)倪M行頸部的活動功能性的鍛煉，操如果沒有特殊癥狀的病人，可以進行前屈后伸或者最簡單的練米字操，進行各個方向的鍛煉，這也可以達(dá)到動靜結(jié)合的治療目的。

掛號科室：脊柱外科

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