如何治療習(xí)慣性崴腳呢？
男 | 24歲 2021-11-17 13:34:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我很喜歡運(yùn)動(dòng)，結(jié)果由于我在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，打籃球的時(shí)候不小心崴腳。之前也有好幾次崴腳了。我媽說(shuō)我這是習(xí)慣性的崴腳了。過(guò)半個(gè)星期我們就要去參加籃球比賽了，我現(xiàn)在都不知道我能不能上了。
想得到怎樣的幫助：如何治療習(xí)慣性崴腳呢？
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2021-12-10 12:58:19 我要投訴
一般出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳，其實(shí)還是韌帶力量不夠引起的，可以平時(shí)佩戴護(hù)踝的方法來(lái)避免。同時(shí)增加踝關(guān)節(jié)背伸、屈曲的鍛煉，而使得踝關(guān)節(jié)周圍肌腱、韌帶變的強(qiáng)而有力！這樣避免
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