什么運(yùn)動對子宮下垂有助？

      子宮脫垂如果不嚴(yán)重的情況下是沒有什么癥狀的經(jīng)過婦科醫(yī)生的面診的檢查才能夠發(fā)現(xiàn)，如果不嚴(yán)重的情況下積極的進(jìn)行功能鍛煉，加強(qiáng)盆底肌的功能，可以練習(xí)瑜伽，也可以練習(xí)凱格爾運(yùn)動，經(jīng)常的練習(xí)生福提臀都是有一定的幫助的。另外在平時的時候要保持大便的通暢，多吃一些粗纖維的食物，不要從事過重的體力勞動。

      出現(xiàn)子宮下垂的話，可以做提肛運(yùn)動，建議每天做15分鐘的提肛運(yùn)動就能夠緩解這種情況的產(chǎn)生，另外近段時間一定要多注意觀察下垂的程度，如果是重度的話，那么可能需要通過手術(shù)的方式。