子宮下垂怎么運(yùn)動

      子宮脫垂不嚴(yán)重的情況下，可以積極的進(jìn)行功能鍛煉的，主要的練習(xí)凱格爾運(yùn)動練習(xí)，收腹提臀的動作，這個運(yùn)動就是吸氣收縮肛門能夠鍛煉盆底肌的，這樣能夠減緩子宮脫垂的速度，控制癥狀。

      病情分析：
      如果子宮下垂，這個時候還要看看宮頸的情況，有沒有宮頸脫垂的？盡量少站立，少運(yùn)動，這個時候盡量就是減少站立的活動，可以平躺，可以練習(xí)瑜伽
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)這個情況，可以練下瑜伽運(yùn)動，盡量減少站立的蹲的現(xiàn)象，保持大便通暢。并且還要可以用補(bǔ)氣的中藥調(diào)理的