燕麥片的功效與作用有哪些？

女 | 22歲 2021-11-17 02:09:19 2人回復來自未知

健康咨詢描述：正值大好青春時期，為了保持好身材，我基本都沒怎么吃飯，基本吃些低脂肪的東西，聽室友說減肥可以吃燕麥片，既能保證營養(yǎng)又可以保證身材不走樣，我就趕緊買了。

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2021-11-17 07:06:50 我要投訴

女性22歲，保持身材不建議不吃飯，這樣會造成身體營養(yǎng)不良的，而且燕麥片也沒有減肥的作用，平時注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的富含維生素的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，適當運動鍛煉提高免疫力，

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2021-11-17 08:59:27 我要投訴

燕麥片主要是由燕麥加工而成的，其中含有豐富的蛋白質、脂肪及礦物質等，可以降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化，降低心腦血管病的發(fā)生率。其中含有很高的膳食纖維，熱量低，食用用可增加飽腹感，有助于減肥，預防治療便秘。