壓抑怎么辦？

      心情壓抑可以聽一些音樂緩解內心的情緒，對于自己要多進行自我的糾正，自我的改善，誰都會有挨罵的時候，平時也要多鍛煉多參加戶外活動，多與別人聊天進行一定的宣泄，要找到自身的優(yōu)缺點，晚上失眠的時候可以睡前喝一杯牛奶，提高睡眠質量。

      根據(jù)你提供的詳細的情況，屬于抑郁癥的表現(xiàn)。對于抑郁癥，如果自己無法調解的話，最好去醫(yī)院的精神心理科。進行心理方面的疏導。必要的時候，還需要口服抗抑郁的藥物來進行治療。冷靜的分析自己工作上的問題。較好的完成工作和領導搞好關系。

      人開心與否就是一個心態(tài)。首先調整好自己的心態(tài)，可以尋找適合自己的方式宣泄一下，你很年輕，剛剛入職首先要掌握好自己的工作內容。一定要用心努力的去把工作做好或，或比別人做得更好。工作做的好領導就不會無緣無故的去說你，情商也要高些，和領導處好關系。一切都會好的。
      以上是對“壓抑怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述考慮是有點神經(jīng)功能紊亂，抑郁狀態(tài)的可能性比較大，建議適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，最好能夠去神經(jīng)科做檢查，排除器質性疾病以后適當?shù)膽谜{節(jié)神經(jīng)藥物對癥治療，避免過度的熬夜勞累